Postre con Miel: Peras con ricotta y miel de castaño

postre con miel peras-miel-castano

Te proponemos una original receta de postre con miel de castaño para este otoño

 

Arrancamos las colaboraciones con esta receta de postre con miel elaborada por EatingPatterns, un espacio donde se encuentran el diseño, la creatividad y la pasión por la comida dando luz a platos visualmente impactantes y de lo más sabrosos! 

 

PROPIEDADES

Este postre con miel, es de lo más rico y saludable ya que la miel, la pera y las castañas son alimentos con muchas propiedades. El otoño es una estación de cambios, y por tanto es fundamental nutrir y preparar el organismo de posibles desajustes.

Las peras son ricas en vitaminas del grupo B-  B1, B2, B3 así como A y C. Las vitaminas del grupo B ayudan a regular el sistema nervisio y digestivo.

La composición de las castañas son altas en fibra, proteína e  hidratos de carbono y, aunque pueda parecer sorprendente por su composición, es un fruto seco bajo en calorías. Por su alto contenido en fibra, se le achacan beneficios para combatir el estreñimiento. Su efecto saciante y bajo contenido calórico, las hace un perfecto aliado en las dietas de adelgazamiento.

Las propiedades de la miel son muchas, te las explicamos aquí detalladamente 😉

 

INGREDIENTES (4 personas)

  • 4 peras conference no muy maduras
  • 150 gr queso Ricotta
  • 50 gr mantequilla o marganina
  • 100 gr Miel de castaño
  • 4 castañas asadas
 
ELABORACIÓN
Lavar las peras y cortarlas a rodajas verticales de unos 5-6 milímetros.
Dejarlas macerar con la miel durante unos 30 minutos en un recipiente tapado
A continuación, poner un poco de mantequilla en una sartén y caramelizar las peras durante unos 5 minutos a cada lado a fuego medio.
Servir templadas con una abundante cucharada de Ricotta por encima añadiendo trocitos de castaña para aportar un toque crujiente.
Si se desea más contraste, añadir más miel de castaño al final.

 

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