Tomar miel en ayunas potencia sus propiedades y beneficios- al contrario de lo que sucede con el azúcar, la miel se comporta muy bien en solitario. 

 

Estamos acostumbrados a disfrutar de la miel diluida en una taza de té, en un poco de leche, como delicioso endulzante con un pedazo de requesón o incluso con una ensalada o para otorgar mayor jugosidad a una carne al horno.

 

Concebimos la miel como un complemento, un añadido saludable a determinados alimentos. Esto ocurre porque cada vez la vemos más como un sustituto del azúcar. Pero a diferencia de este producto, la miel se comporta extraordinariamente en solitario.

A nadie se le ocurre comerse una cucharada de azúcar sin más o diluir un poco en agua y bebérsela. Sin embargo, con la miel ocurre algo totalmente diferente. Tomar miel en ayunas no solo es un placer, también es una costumbre muy saludable que aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo.

Es una forma de disfrutar del endulzante de las abejas sin disfraces ni caretas. Al natural. 

Puedes comprar miel pura Española de apicultores locales aquí

 

 

¿Porqué tomar miel en ayunas?

Ingerir miel en ayunas ayuda a potenciar las propiedades de la creación de la colmena. No hay que olvidar que por cada cien gramos que ingerimos de este producto, el cuerpo recibe 75 gramos de carbohidratos, casi la cantidad que necesita diariamente el ser humano.

Además, cuando se realice una actividad física habitual, este nutriente se hace más necesario. Por si fuera poco, la miel es la opción más natural para aportar carbohidratos al organismo. En la composición de la miel también hallamos proteínas, calcio, potasio y algunas vitaminas. Todo esto da como resultado un “cóctel” muy provechoso para el ser humano.

Pero, ¿en qué se traducen todos estos tecnicismos? En un buen puñado de propiedades de la miel de abeja.

Por un lado aporta la energía necesaria para sobrellevar el día a día y también para realizar con más “gasolina” las actividades deportivas. No olvidemos que también es buena la miel para la piel debido a sus propiedades cicatrizantes y antisépticas.

Asimismo tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas ideales para procesos de tos, catarros y gripe.

Además, la miel natural mejora la digestión, ayuda a regular el sueño, reduce los efectos de las alergias y es un aliado del estómago para facilitar buenas digestiones y combatir el estreñimiento.

Todos estos beneficios de la miel se potencian tomando este producto en ayunas.

 


¿Te gustaría conocer en más profundidad el proceso de la miel de la mano de uno de los mejores profesionales del sector? Organizamos una enriquecedora experiencia, Mi Colmena por un día, donde un renombrado apicultor te enseñará esta y muchas más maravillas de la colmena en su colmenar. Será en Madrid, y las plazas son muy limitadas! Más info aquí 😉


 

 

Beneficios concretos de tomar miel en ayunas

Tenemos claro para qué es buena la miel y resulta sencillo concluir que tomarla en ayunas lo que ayuda es a potenciar sus beneficios. Tal y como vimos en el post dedicado a los remedios caseros con miel, algunos de ellos indican que el endulzante de las abejas hay que tomarlo en solitario. Por ejemplo, para reducir los efectos negativos de los procesos gripales, la miel se puede combinar con naranja, canela, cúrcuma y jengibre para elaborar un preparado que se debe ingerir una vez al día en ayunas.

Esto si nos centramos en una situación concreta como es un proceso gripal. Pero para el día a día basta con mezclar agua con miel y tomarla en ayunas para aprovechar el potencial del endulzante de las abejas. Si este gesto se repite cada mañana, los efectos inmediatos serán una mejora de la digestión, además de ayudar a prevenir el estreñimiento.

Esa cucharada diaria diluida en agua sin ningún alimento más de por medio será una aliada del sistema inmunológico del organismo. Sin en lugar de ingerirla por el día, se hace antes de ir a dormir, ayudará a descansar mejor y a conciliar más rápidamente el sueño.

Otros beneficios de la miel en ayunas son la eliminación de toxinas que se acumulan en el organismo, la mejora de la función del intestino y la disminución de la fatiga. Además, puede formar parte de una dieta para perder peso como sustituto del azúcar.

Y todo esto con un pequeño gesto. El de calentar un vaso de agua en el microondas, diluir en él una cucharada sopera de miel y tomarla lentamente y saboreando la dulzura y textura de esta maravilla de la colmena.

Puedes comprar miel pura de apicultores locales de confianza en UNIVERSO MIEL

 

Comparte y comenta este artículo para que más personas conozcan los maravillosos beneficios de la miel y el fantástico mundo de las abejas!!! 😉

 

Fuentes: Dr Health Benefits, Quora, Actitud Saludable, Europa Press, Mejor con Salud

Deja volar tu imaginación ¡Exprésate!

E-mail is already registered on the site. Please use the Login form or enter another.

You entered an incorrect username or password

Sorry, you must be logged in to post a comment.

20 comentarios

por los más nuevos
por los mejores por los más nuevos por los más antiguos
1

Yo la como por gusto, ahora se que tiene grandes beneficios.
Gracias por la información.

2

Genial Iván! gracias por visitarnos y sus amables palabras! 😉

3

Excelente información y hoy empiezo con la cucharada de miel y agua

4

muchas gracias Argol! ya nos contará qué tal le va 😉

5

Yo uso la miel y me ayudado bastante en mi boca del estómago

6

Genial Sonia! La miel es maravillosa 😀

7

Me gustaría saber si es bueno tomarse una cucharada de miel de Madroño tal cual, en ayunas, osea sin mezclar con agua ni nada, mantenerla en la boca hasta que se deshaga y despues tragarla .
Saludos y gracias anticipadas.

8

Hola Isidoro! Nuestro apiterapeuta siempre recomienda tomar miel en ayunas, sea del tipo que sea, para así obtener un mayor beneficio, ya que el cuerpo absorbe mejor las propiedades. Ya nos contará qué tal le va. Un saludo!

9
Jose sanchez coronado

La miel es mejor consumirlo
En ayunas porque nos da mucha
Energia y tambien es bueno para curar la tos y la gripe .

10
Jose sanchez coronado

La miel es mejor consumirlo
En ayunas porque nos da mucha
Energia y tambien es bueno para curar la tos y la gripe .

11

Gracias por su visita Jose! La miel es antibiótico, antiséptico y sin duda aporta mucha energía. Un saludo!

12

Me gusto mucho lo leido

13

Gracias Gonzalo, nos alegra! 🙂

14
Francisco Aguilar

Tengo ciatica dolor desde la ingle y toda la pierna izquierda necesitó su concejo para mejor el dolor gracias

15
joaquin heredero marquez

Muy agradecido por la orientación tan exhaustiva sobre la miel

16

nos alegra mucho Joaquin, mil gracias por su amable comentario 🙂

17

feliz tarde y un buen provecho, yo agarre una cucha rita dulcera y me la lleve a mi boca, en ayuna, y que maravilla sentí en mi estomago. es una sensacional que no la avía vivido.

18

La miel para mí es lo mejor pero quiero saber cómo se debe tomar a mi hijo mayor sus alimentos se los endulzabq con miel pero no sabía muchas cosas

19
Vicente Ros Martos

Muy buena. Yo la tomo a cualquier hora del día

20

Gracias por tu comentario Vicente! jajaja yo también la verdad :D...pero sí que es cierto, que por lo general es por la mañana en ayunas. Un saludo!

¿Dudas, preguntas, sugerencias?

¡Nos encantaría recibir tus comentarios!

Seguimos trabajando en cosas chulas para completar Universo Miel…pero si te gustaría que tuviéramos algo en cuenta, o simplemente darnos tu opinión…¡adelante!

Pincha aquí
Miel pura de abeja. Cómo saber si es pura y dónde comprarla

Miel pura de abeja. Cómo saber si es pura y dónde comprarla

Los consumidores se enfrentan a dos retos a la hora de comprar miel, el primero la falta de información en el etiquetado sobre el origen del producto y el segundo la importancia de adquirir una miel pura que no contenga aditivos que reduzcan sus beneficios y propiedades

Miel y colesterol

Miel y colesterol

Aunque la alta presencia de glucosa en la miel puede llevar a pensar que no sea un producto positivo para reducir el llamado colesterol malo, lo cierto es que su capacidad antioxidante pesa…

Panal de miel de abeja

Panal de miel de abeja

El panal de miel se consume como si fuera un chicle, pero sus propiedades lo han elevado a la categoría de ‘superalimento’.
La mejor forma de consumir el endulzante de las abejas en toda su pureza es sin duda en el panal de miel.

Miel de tomillo

Miel de tomillo

La miel de tomillo es uno de los tipos de miel natural que más beneficios para la salud aglutinan como así se descubrió en la Antigua Grecia
Una de las plantas aromáticas por antonomasia es el tomillo, pero hay dos aspectos relacionados con ella más desconocidos…

36 Tipos de miel de abeja y propiedades

36 Tipos de miel de abeja y propiedades

El hecho de hablar de la miel como un producto único y homogéneo es algo muy alejado de la realidad. Incluso cuando nos referimos de la miel de flores estamos abriendo muchísimo el abanico. Y es que, como no es lo mismo la flor de azahar que la flor del tilo y tampoco es igual un pino que un castaño, evidentemente la miel…

Miel crema

Miel crema

Hay más formas de disfrutar del sabor y las propiedades del endulzante de las abejas más allá de la que todos conocemos. Un ejemplo es la miel crema, una vuelta de tuerca a este producto para dotarlo de un aspecto más ‘gourmet’.

POSTS RECIENTES

  • Miel de madroño beneficios, propiedades
    10 junio, 2019
    Se caracteriza por su color oscuro y su sabor amargo, siendo muy apreciada por sus propiedades organolépticas. Se le atribuyen numerosas propiedades, la más reciente...
  • Superalimentos de la colmena: la Jalea Real
    18 mayo, 2019
    Es de color blanco y su textura es viscosa. Hablamos de la jalea real, el alimento de las larvas de las abejas y de las...
  • Polen de abejas
    2 abril, 2019
    Todo sobre el polen de abeja. Qué es el polen de abeja, cómo tomarlo, propiedades y beneficios, ¿el polen engorda?, precio, tipos.
  • Miel de caña
    13 febrero, 2019
    Aunque la miel más conocida que se consume en el mundo es la elaborada por las abejas, también existe otro endulzante similar en el que...
  • Disfunción eréctil: la colmena te puede ayudar
    26 enero, 2019
    La colmena es una caja de sorpresas, también te puede ayudar si padeces de disfunción eréctil. Aunque la apicultura es una actividad milenaria que lleva...

Información legal, uso de cookies.

UniversoMiel utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información....más info sobre cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

Pin It on Pinterest

Share This

UNIVERSO MIEL

¡SUSCRÍBETE A LA NEWSLETTER!

¡SUSCRÍBETE A LA NEWSLETTER!

recibirás noticias, curiosidades, trucos de salud y belleza, y sorpresas! tranquil@, dosificaremos la comunicación sólo enviando lo realmente interesante! ;)

Rellene el siguiente formulario para suscribirse.

¡Perfecto! ;)